Советы родителям выпускников.


         Выпускные экзамены – это всегда стресс и именно в этот период родителям следует максимально поддерживать своего ребенка и помочь ему в преодолении трудностей. Успешность сдачи экзамена во многом зависит от настроя и отношения к этому родителей. Чтобы помочь детям как можно лучше подготовиться к экзаменам, попробуйте выполнить несколько рекомендаций:

1) Не тревожьтесь об оценках, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте ему мысль, что оценка не является совершенным измерением его возможностей.

2) Не повышайте тревожность ребенка накануне экзаменов – это отрицательно скажется на результате. Ребенок в силу возрастных особенностей может не справиться со своими эмоциями и «сорваться».

3) Обеспечьте дома удобное место для занятий, проследите, чтобы никто из домашних не мешал.

4) Помогите детям распределить темы подготовки по дням. Периодически контролируйте, укладывается ли выпускник в сроки.

5) Ознакомьте ребенка с методикой подготовки к экзаменам. Подготовьте различные варианты вопросов по предмету и потренируйте ребенка. Это поможет обрести уверенность в собственных силах и закрепить пройденный учебный материал.

6) Во время подготовки приучайте ребенка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Если ребенок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

7) Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе.

8) Контролируйте режим подготовки ребенка к экзаменам, не допускайте перегрузок, ведь это всегда негативно складывается на качестве запоминания учебного материала. Обратите внимание на питание ребенка. Такие продукты как рыба, творог, орехи, курага и т.д. стимулируют работу головного мозга.

9) Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.

10) Не критикуйте ребенка после экзамена.

11) Помните: главное – это снизить напряжение и тревожность ребенка и обеспечить ему подходящие условия для занятий. 

 

Советы выпускникам.


Подготовка к экзамену:

·          Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.

·          Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно картинки в этих тонах.

·          Составьте план занятий. Для начала определите: кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще: «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы.

·          Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.

·          Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.

·          Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.

·          Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).

·          Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.

Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена:

·                    Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.